最終確認日：2026-10-07
結論
転職先が決まっていないまま退職した場合は、健康保険・年金・離職票の確認・失業保険の手続きを、期限が早いものから確認します。まず健康保険の選択肢と申請期限を確認し、その後に年金、離職票、ハローワークでの手続きへ進むと整理しやすくなります。
退職後に必要な手続きは、全員が同じ順番・同じ窓口になるわけではありません。配偶者の扶養に入れるか、すぐ再就職する予定があるか、離職票が届いているかで、次にすることが変わります。
まず確認する4つの手続き
| 手続き | まず確認すること | 主な確認先 | 次に読む内容 |
|---|---|---|---|
| 健康保険 | 任意継続・国民健康保険・家族の扶養のどれを検討するか | 退職前の保険者、市区町村、家族の勤務先 | 任意継続と国保の比べ方 |
| 年金 | 国民年金第1号への切替が必要か、扶養に入る見込みがあるか | 市区町村の年金窓口、年金事務所 | 支払いが難しい場合は免除・猶予の案内を確認 |
| 離職票 | 交付を希望したか、届いているか、紛失ではないか | 会社、管轄ハローワーク | 状態に合う離職票の記事 |
| 失業保険 | ハローワークで求職申込みと受給手続きを始める状態か | 住所地を管轄するハローワーク | 雇用保険の公式案内 |
表は「今日すべてを完了させる」ためのものではありません。期限や必要書類を確認し、先に動く必要がある手続きから着手するための入口です。
1. 健康保険は、退職後すぐに選択肢と期限を比べる
退職後の健康保険には、一般に次の選択肢があります。
- 退職前の健康保険を任意継続する
- 住所地の市区町村で国民健康保険に加入する
- 家族の健康保険の被扶養者になれるか確認する
どれが有利かは、退職前の保険者、前年の所得、世帯の状況、家族の勤務先の基準などで変わります。「任意継続の方が安い」「国保の方が安い」と一律には決められません。
協会けんぽの任意継続には、継続した被保険者期間や申出期限の条件があります。国民健康保険も市区町村で手続きする必要があるため、退職後は早めに候補ごとの保険料と期限を確認してください。
任意継続と国民健康保険を比較したい場合は、A23「退職後の健康保険は任意継続と国保どっち？」で、確認する軸を整理します。
次にすること： 退職前の保険証または資格情報を手元に置き、退職前の保険者・市区町村・家族の勤務先のうち、該当する窓口へ保険料と期限を確認します。
2. 年金は、退職後に加入区分が変わるかを確認する
20歳以上60歳未満で、退職後に厚生年金へ加入する次の勤務先がすぐ決まっていない場合は、国民年金第1号被保険者への切替が必要になることがあります。配偶者の扶養に入る場合は、第3号被保険者となる手続きに該当することがあります。
日本年金機構は、退職してしばらく次の会社に入らない場合などは、国民年金第1号被保険者の手続きが必要と案内しています。必要書類は状況により異なるため、市区町村の年金窓口または年金事務所で確認してください。
保険料の支払いが難しい場合は、未納のままにせず、免除・納付猶予に関する制度を確認します。詳しい判断は、年金の個別記事（A24）で扱います。
次にすること： 退職日の翌日以降にどの年金の区分になるかを確認し、該当する窓口に必要書類を問い合わせます。
3. 離職票は、届いているか・今どの状態かで分ける
離職票は、雇用保険の基本手当（いわゆる失業保険）の手続きで使う書類です。待っている段階なのか、届かないのか、すでに受け取った後に紛失したのかで対応が異なります。
- まだ待つ段階で、いつ届くかを知りたい：A04「離職票はいつ届く？」
- 目安を過ぎても届かず、会社へ直接連絡したくない：A03「離職票が届かない。会社に連絡したくないとき」
- 離職票がないまま雇用保険の手続きを進めたい：A05「離職票なしで失業保険の手続きを進めるには」
- 一度受け取った離職票をなくした・汚した：A06「離職票の再発行」
ここでは、離職票が届かない理由や再交付の方法までは説明しません。自分の状態に合う記事で、次の連絡先と手順を確認してください。
次にすること： 離職票を「未着」「手元にある」「紛失」のいずれかに分け、該当する案内を確認します。
4. 失業保険は、ハローワークで求職申込みから始める
雇用保険の基本手当を受ける手続きは、住所地を管轄するハローワークで行います。ハローワークインターネットサービスでは、原則として求職の申込みをした後、離職票を提出し、受給資格の決定を受ける流れを案内しています。
受給の可否、受け取れる時期、必要書類は、離職理由や働く意思・能力などで変わります。個別の事情を前提に、管轄ハローワークで確認してください。
失業認定日に行けない可能性がある場合は、認定日を扱う記事（A19）を公開時に案内します。現時点では、まずハローワークの公式案内で手続きの全体像と持ち物を確認してください。
次にすること： 住所地を管轄するハローワークを確認し、求職申込みと雇用保険手続きに必要な書類を問い合わせます。
退職後の手続きチェックリスト
- 健康保険の3つの選択肢と、それぞれの期限を確認した
- 国民年金への切替または扶養に入る手続きが必要か確認した
- 離職票が自分の状態に合った形で手元にあるか確認した
- ハローワークでの雇用保険手続きの窓口と必要書類を確認した
- 支払いが難しい手続きは、制度の免除・軽減・相談窓口を確認した
